Creo que es posible trabajar cuerpo, mente y alma como una unidad.

Y creo que los Adultos Mayores no sólo pueden vivir mejor, sino que pueden sentirse bien si se experimentan a sí mismos como una unidad en relación a su entorno.

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¿Qué es la Terapia por el Movimiento y la Danza? (DMT)

La DMT brinda un espacio en donde trabajar, partiendo de los aspectos sanos que tiene toda persona, inquietudes, temores y dolencias tanto físicas como emocionales. La DMT trabaja sobre y con el cuerpo, de manera preferencial con personas que tienen dificultades psico-somáticas o que se preparan para etapas de vida con cargas emocionales fuertes ej. parto.

Debido a que cuerpo y psique son una sola cosa, cuando el cuerpo se mueve, toda la persona se con-mueve con él. Esto significa que el movimiento permite movilizar cargas emocionales guardadas. Esto se conoce como "memoria corporal" que puede así despertarse y transformarse con la terapia.

El rol de la terapeuta es canalizar estas emociones movilizadas de manera que el usuario pueda contactar y procesar aquello que le produce sufrimiento o inquietud, sea esto físico, psicológo y/o espiritual.

La DMT no es danza, no es fisioterapia ni es psicoterapia. Es una modalidad de trabajo que integra el trabajo corporal a un objetivo terapéutico de mejora de la salud integral, partiendo de las posibilidades que tiene el paciente de moverse, por más mínimas que estas sean.

Celia, una mujer de 75 años con la que tuve sesiones de DMT en Barcelona durante el 2008, le explicaba a otra mujer de la Residencia: “La DMT es la posibilidad para que, conversando con la señorita, escuchando la música que más te gusta y moviendo otras partes del cuerpo que tu brazo que es el que te duele, puedas a lo mejor, descubrir que existe una manera para ti de sentirte mejor y más contenta.”

¿Cuál es el trasfondo epistemológico de la DMT?

LA ENACCIÓN: "cada individuo conoce a través de su acción y co-crea los mundos en que vive; a la vez que transforma, se transforma y de este modo va construyendo su cotidianeidad" (Varela, Thompson y Rosch, 1997; Najmanovich, 2005 en: Fischmann 2008:83).

En otras palabras, el cambio en sus múltiples facetas, es una posibilidad concreta y real. Para que éste se dé, es necesario que la persona pueda saber que tiene la capacidad y la libertad para crear y transfromarse a sí misma y a su entorno.

Técnicas de Movimiento que emplea la DMT

  • vincular movimientos con imágenes y sensaciones
  • mover imágenes y sensaciones
  • actuar y actualizar movimientos antiguos, deseados o imaginados
  • trabajo sobre calidades de movimiento
  • acentuar ciertos movimientos
  • disminuir el ritmo o la intensidad del movimiento
  • reflejar el movimiento
  • trabajo de la flexibilidad
  • expandir el movimiento
  • acompañar el movimiento
  • proponer nuevos movimientos
  • componer nuevos movimientos
  • visualizar y re-actuar movimientos soñados
  • pregunta: ¿qué se mueve? además de ¿por qué se mueve?
  • Análisis de movimiento y esfuerzo de Laban (1974)
  • Perfil de Movimiento de Kestenberg (KMP, 1999)
  • técnicas de Contact, reajuste postural, relajación y respiración

Técnicas y herramientas terapéuticas que emplea la DMT

  • Técnicas para habitar el cuerpo (Johnson, 1991; Lowen, 1991)
  • Empatía kinestésica (Berger, 1972) o "espejeo"
  • Entonamiento afectivo (Stern, 1996)
  • Composición (Deleuze, 2004)
  • Empleo de técnicas psicodramáticas
  • Señalamientos
  • Evocación de recuerdos
  • Libre asociación
  • Imaginación guiada
  • Uso de elementos mediadores de la comunicación

¿Cómo es una sesión de Terapia por el Movimiento? Metodología para la acción.

Las sesiones las divido en 3 partes:

1era parte.- Calentamiento focalizado dirigido en base a respiraciones y desbloqueo de articulaciones, trabajo de estiramiento muscular especialmente de la zona del tronco, rotaciones y pequeñas flexiones de extremidades con énfasis en los pies, las rodillas, brazos y manos. Trabajo de Gimnasia Cerebral para el refuerzo de funciones cerebrales (cognición, memoria, rapidez en procesamiento, etc) a partir de movimientos contralaterales y de coordinación.

2da parte.- Trabajo de creatividad e iniciativa para el refuerzo emocional y resolución de conflictos, con el soporte de: música adecuada y para adultos mayores, de elementos como pelotas, aros, pañuelos, cintas etc. Estos motivan la expresión y la atención. Las participantes van proponiendo movimientos y modos de interactuar con los objetos y conmigo. En muchas ocasiones a partir de estos movimientos, surgen recuerdos e historias del pasado, éstas son elaboradas con la Terapeuta y transformadas en experiencias positivas.

3era parte.- Finalizamos con un cierre verbal (conversación) y una relajación dirigida.

Las sesiones se llevan a cabo:
- 1 a 2 veces por semana (lo recomendable para el proceso es 2 veces por semana),
- tienen duración de 1 hora y
- se requiere de un espacio sin muebles o donde se los pueda mover, de manera que los participantes tengan suficiente espacio para moverse.

En las Terapias Grupales, el máximo de participantes es 7 personas.

¿Qué es lo que te propongo? Que pruebes la Terapia, que te des la oportunidad o dés la oportunidad a tu familiar o amigo Adulto Mayor, a experimentar al menos 8 sesiones y de esta manera los grandes beneficios de un trabajo profesional integrado que no sólo sana, sino que previene el desgaste físico, mental y emocional. Animate!!! La Salud no tiene precio!!!


Experiencias en Barcelona

... con adultos que sufren desórdenes psíquicos y Sindrome de Down

La DMT se basa en la relación existente entre el movimiento y la emoción. Cómo me muevo afecta a cómo me siento, y a la inversa. Esta relación es la base para la integración y creimiento personales al permitir a las personas tomar conciencia de sí mismas, poder actuar en consecuencia sin por eso perder espontaneidad y capacidad de adaptación y de cambio.

Las personas que padecen enfermedades psíquicas suelen estar invadidas por una constante sensación de terror que aperece como un "ruido" que les molesta constantemente en la medida que sienten a su entorno, como amenza de su núcleo personal o de su self (Yalom 1995). Los límites de su ego no son claros y vacilan entre la rigidez y la laxitud, impidiendo que puedan filtrar y así aminorar la intrusión de este "ruido" externo (Meyer, 1993). La falta de motivación sumada al efecto de la medicación, aumentan el letaro, el desasosiego, la inseguridad y son una gran barrera tanto para una interacción social adecuada como para su desarrollo adaptativo (Bellack et al., 1997).

El resultado de mi trabajo con este tipo de población da cuenta de cómo la DMT colabora con el reconocimiento de los límites corporales, con la adecuación de la imaginación desbocada a una más conforme con la realidad y con una vivencia concreta del aquí y ahora. Esto permite a los usuarios que padecen este tipo de desórdenes, que puedan interactuar a un nivel más parejo con las personas que los rodean, mejoran la comunicación con el entorno y la posibilidad de tomar decisiones y hacerlas valer y de esta manera tienen una vivencias más satisfactoria de su presente.


...con Adultos Mayores.


Reconectar la mente con el cuerpo es una premisa indispensable para poder interactuar de manera positiva con el entorno. Si no sé porqué estoy triste y cómo esto afecta mi movilidad, mis gestos y reacciones, difícilmente podré sentirme mejor. Para que se produzca esta reconección es necesario despertar a poder recordar, sentir y volver a pensar en las sensaciones, ideas y conceptos que relacionamos con nuestras vivencias, recuerdos y deseos.

“El descubrimiento de un nuevo espacio motor modifica las sensaciones relativas al propio cuerpo y obliga a constantes reajustes que favorecen la adaptación del acto motor a sensaciones constantemente renovadas” (Ives Camus).

Trabajar movilizando el propio cuerpo y las emociones que le acompañan, permite tener acceso a una conciencia interior que es clave para conseguir aumentar la sensación de seguridad y de estabilidad. Estas suelen desdibujarse (no borrarse) en la edad madura.

El siguiente extracto de mi cuadero de anotaciones de sesión con Amanda, una mujer de 84 años que vive en una Residencia en Barcelona, muestra cómo la DMT favorece además de esta conciencia psico-somática, la sensación de valía y de capacidad de decidir, que muchas veces y por diferentes circunstancias los ancianos sienten que ya no tienen:

"Llegó un día, en la sesión No.30, en que tocamos el tema de su sobrino, y mencionó que el tema no tenía salida, ni solución, que sólo con la muerte podría librarse de él y que todo lo que hiciera ahora, no serviría para nada. La verbalización de esto se acompañaba del fruncimiento de su ceño, del aumento de rigidez en sus manos, el retraimiento del tórax y el balanceo nervioso de su cabeza. Tanto sus palabras como sus gestos expresaban algo rígido, intransigente, inamovible, quieto, doloroso y que atemorizaba. Su cuerpo apoyaba lo que sus palabras decían y viceversa. En esa oportunidad, le sugerí que hiciéramos círculos con los pies a lo que ella prontamente accedió como lo hace cada vez que le sugiero algo en movimiento. Una vez que hizo un círculo con el pie, le pedí que hiciera otro círculo pero de otra manera a como lo había hecho. Me miró frunciendo el entrecejo consternada y me dijo: “No se puede hacer de otra manera. Un círculo es un círculo.” Entonces hice la prueba de dibujar un medio círculo con mi pie derecho y completar la otra mitad con el izquierdo. Me miró sorprendida y entonces se dedicó a probar diferentes maneras de hacer círculos: resbalando sus pies en el suelo, los dos, uno por uno, cambiando de pies, luego en el aire, luego círculos pequeños y luego más grandes. La devolución que le hice fue que, así como ella consigue hacer un círculo que siempre será el mismo de diferentes maneras; de igual forma ella tiene la capacidad para acercarse a aquellas cosas que le molestan pero desde lugares y enfoques diferentes. Pareció sorprendida y no supo qué decir. "